Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Kesehatan Punggung November 8, 2025 Kesehatan punggung tidak hanya dipengaruhi oleh latihan, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari. Duduk dalam posisi ergonomis dengan punggung tegak dan kedua kaki menapak di… Continue Reading
Pencegahan Nyeri Punggung melalui Gaya Hidup Sehat November 8, 2025 Gaya hidup sehat berperan besar dalam pencegahan nyeri punggung. Nutrisi yang seimbang membantu menjaga berat badan ideal, sehingga tulang belakang tidak terbebani oleh kelebihan… Continue Reading
Latihan Efektif untuk Mencegah Nyeri Punggung November 7, 2025 Nyeri punggung adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan melakukan latihan secara rutin. Latihan penguatan… Continue Reading
